21 maig 08/06/2024: Curs d’iniciació a la Marxa Nòrdica
Curs de formació de tres hores de durada, de 9 a 12 hores del matí, a l’esplanada de Can Roca, a càrrec de l’instructor Xavier Ortega, organitzat pel Club Excursionista Esparreguera. Inscripció gratuïta i oberta a tots els interessats. Inclou el préstec gratuït de bastons de marxa nòrdica pel desenvolupament del curs. Places limitades a 25 participants.
CONTINGUTS DEL CURS
Taller teòric-pràctic dinàmic, molt personalitzat, on treballarem:
- El patró de la marxa correcta
- La posició
- L’impuls
- La tècnica de deixar el bastó
- La contrarotació
Realitzarem exercicis per millorar la tècnica correcta en un entorn ideal com és l’esplanada de Can Roca.
Et farem videoanàlisis per aconseguir una bona evolució de la tècnica i et regalarem 2 hores de sortida amb nosaltres!
INSCRIPCIONS: